運動した後は必ず必要💦

産後ダイエット

こんにちは。

ほしママです。

 

ほしママは毎日ではないんですが、

1週間に2日休んでそれ以外はHIITを続けています💦

産後ダイエットなんとか継続しています。

 

HIITは45分間、休憩を交えながらやっています。

最初は結構キツくて続くか不安だったのですが・・・

トレーナーの方の励ましと音楽に合わせて動かす感じが合ってるのか、

なんとか最後までできるように!

終わると汗びっしょりになって、

整う感じ?に似てるような。。

爽快感が気持ちよくていい感じです😃

 

たっぷり汗をかいた運動と一緒に使っているのは、この水筒ボトル。

水分補給大切です!

☟☟

 

折りたためるところが便利で、

外出先でも持って行けて、全部飲み切ったら畳んで嵩張らないのがいいです。

シリコンでできているところも破損しにくくて子供にも優しい。

 

500mlの大きさもちょうど良くて、

飲み切れる量なので最高。

 

それに耐冷性で冷凍もできて夏にはもってこいです🌻

冬にはお湯を入れても大丈夫な耐熱性も!(140℃/-30℃)

 

 

大きさも、300ml/500ml/700ml/1000ml/1500ml

と様々あるのでシーンに合わせて使えます!

折りたためるボトルでこんなに軽量かつ色々サイズ展開があるものは、

なかなかない気がします。

 

色合いもポップなカラーで、テンションも上がります!

リュックの中でも目立つので見つけやすいし✨

 

欧米の研究によると、1日の水分接種量は生活活動レベルが低い成人だと約2.3ℓ〜2.5ℓ

生活活動レベルの高い成人の場合は、約3.3ℓ〜3.5ℓが必要だということです。

意識して飲むことは大変だけど、

このようなボトルを側に置いてると、自然と手に取って飲めてるような気がしています。

 

自分でもなかなか良い商品を購入したなと感じています!

良いものを使うとますます運動頑張ろうっていう気持ちになります。

 

今後、旅行に行く際にも持参して行こうと思います。

物価高のご時世なので水を買うのも躊躇するし、水筒で少しでも節約になればと思っています💦

 

 

 

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私の唯一の癒しの時間

毎日、料理考えるのってしんどい。。

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