自分を労う時間

育児ばなし

こんにちは。

ほしママです。

 

毎日お疲れ様です。

子供の世話や家事、仕事とのバランスってホントに大変ですよね。

毎日のストレスから解放されて、自分を癒す時間を取ることは、心身の健康を保つのにとても大切です。

 

子育ては、充実感ありますが、

自分を癒すための時間は確保していますか?

なかなか自分時間を作ることが大変な方もいらっしゃると思います。

少しでも癒しの時を感じられると良いのですが・・・

 

私は、コボシが寝た後の時間でやりたいことをやるようにしています。

 

この時間はとても貴重な時間で、

このブログを書いたり、スチームを使ったりの美容も力を入れてケアしたり・・・

自分時間に充てています😀

 

コボシがまだ月齢が低い時はなかなかできなかったことも、

1歳になってからは少しづつ余裕ができてきて

自分のこともできるようになってきました😮‍💨

 

ですが自分時間と言っても、いきなり自由な時間をどう過ごすのか・・・

悩んでしまいますよね💦

 

ほしママがやっていた時間の過ごし方は、

⚫️体を動かす(ヨガ、HIIT、ストレッチ、筋トレ)

⚫️手芸(刺繍、ポーチ作り)

⚫️ブログを書く

⚫️お菓子作り

⚫️新しいスキルを習得する(Excel、Photoshop・・・)

などです。

気分転換になれば何でも、興味があることにトライしてみても良いんじゃないでしょうか。

 

特にオススメは、体を動かすことです。

汗をかくと気分が変わり、悩んでいたことも前向きに考えられるようになり

かなりリフレッシュできるからです。

それにダイエット効果もあるので、一石二鳥です✨

以前、HIITを書いた記事があるのでぜひ読んでみてください☞運動した後は必ず必要💦

 

新しいスキルを習得し、自己成長する時間にすることも

子供が大きくなって手がかからなくなり、仕事に就く決断をする際、もしかしたらそのスキルが役立つこともある

かもしれません。

大変な時期に通うのは難しいかもしれません。

そんな時は、オンラインで習得できるものもあります。

Udemy

私が使っていた時は、妊娠中でした。家で空いた時間に講座を受けられるので、すごく便利です!

しかも、その時は講座が割安だったので、1講座1000円代で受けられました!

内容も充実していて、とても勉強になったので忙しい方にもお勧めです。

 

手芸なども、幼稚園や小学校で必要なカバンや袋などに、

刺繍やパッチワークとか・・・

作ってあげたら大事に使ってくれそうな気がします。

 

または、リラックス時間にしても良いですよね!🛀

マッサージやパックを入念にするだけでも、充実した気持ちになって

気分転換できそうです!

 

 

毎日頑張っているみなさん、

様々な充実した自分時間を過ごすことで、日々を頑張れますよね。

 

少しでも参考になればと思います。

 

最後まで見てくださり、ありがとうございました。

 

✳︎〜✳︎過去記事✳︎〜✳︎

ママ同士の付き合いのこと。

テンション上がる魔法の持ち物✨

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