甘いものはやめられない

産後ダイエット

こんにちは。

産後ダイエットがあまり進まない

ほしママです。

運動は、毎日HIITをしていて、

1日の運動量は満たしていると思うんですが、、

やはり、食の誘惑には

逆らえず、、ついつい食べてしまいます。

特に、おやつ。

育児のストレスもあってか、

甘いものが欲しくなってしまうんです。

そこで、

ダイエットしながらも、

食べられるものはないか、

調べてみたところ、

様々なおやつを発見しました。

そこで、

2種類のダイエットおやつを

購入してみました。

 

こんにゃくのおやつ

 

と、

おからクッキー

 

 

そもそも、

ダイエット中のおやつとは、

何でしょうか。

ダイエットおやつとは

ダイエット中に食べても太りにくいおやつのことを言います。

ダイエット中は、

糖質や脂質を抑えて

低カロリーな食事になっているため

空腹になりやすいです。

それから、

お腹いっぱい食べれないストレスから、

暴飲暴食に走ってしまう

ということがあります。

それにより、ダイエットを断念してしまう。

そこで、おやつなどを間食として

摂取すれば食欲をコントロールしやすくなり、

食べすぎを防ぐことができるというものです。

私も、ここ最近の悩みが

間食をやめられない

ということ。

今回、

購入した2種類のおやつ、

どのようなおやつなのでしょうか。

①こんにゃくグミ

  • 群馬県産のこんにゃく芋を使用している。
  • 約32kcalという低カロリー。
  • ぶどう・りんご・レモン・マンゴーと種類が豊富
  • しっかり噛めるので、満腹感を得られる
  • 食物繊維がレタスの約9.9倍
  • 食べるとき周りが汚れない

と、様々な良いところありました。

②おからクッキー

  • 固すぎないしっかりとした食感で、満腹になる
  • 豊富な食物繊維が入ってる
  • 豆乳が入っているのでイソフラボンが摂れ、美容効果もある
  • 老舗お菓子屋の神林堂が作っている
  • プレーン・ココア・紅茶・ごま 味の種類が豊富
  • 低カロリーの甘味料を使っている

こちらも良い点ありました。

比較表

 

商品 カロリー 原材料 固さ 値段
こんにゃくグミ 約32kcal(手のひら軽く1杯分) こんにゃく芋使用 しっかり噛みごたえ 1,000円(75g)
おからクッキー 約89kcal(1個あたり) 豆乳・おから・こんにゃく粉 ザクザクしっかり 3,980円(1kg)

食べてみた感想

実際、

食べてみると、

どちらも

美味しいし、

噛みごたえがあって

満腹感が満たされました。

 

おからクッキーは、

全て個包装されていて、

汚さずに、

ちょっとした時、

お手軽に食べられました。

ちなみに、プレーン味

を購入しました。

ほんのり甘さで、

とても美味しかったです。

 

こんにゃくグミは、

1粒が食べやすい小さいもので、

こちらもお手軽に食べられました。

ほんのり甘くて、こちらも美味しくて

パクパク食べてしまいました。

 

両方とも、

体にもいいし、

ダイエットにピッタリの

良いおやつだと思います。

 

また今後も、

おすすめのダイエットおやつを

載せていきたいと思います。

 

 

こちらの記事が、

みなさんのご参考になれることを

願っています。☆

 

 

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